mantras gibt es überall auf der welt, seit es menschen gibt. mantras oder kirtans zu singen, ist eine der schönsten yogaformen, die wir kennen. worte und melodie sind einfach und schnell gelernt. wiederholungen schaffen raum für variationen und laden ein zum improvisieren und experimentieren. erfreue dich am klang deiner stimme und lass dich vom rhythmus der gruppe tragen. „falsche“ töne gibt es nicht, nur interessante kombinationen! – kommende termine:
22 september 2019 | 16 februar 2020 sonntags | 90 minuten | 19.00 – 20.30
mantra: heilige silbe, wort oder vers; wirkt vor allem durch seinen klang kirtan: wechselgesang śloka: vers (z.b. aus einer alten weisheitsschrift), der wie ein mantra eingesetzt wird
das spezielle weihnachtsgeschenk, aussergewöhnlich, einmalig und mit langzeitwirkung. für mutige männer und liebevolle frauen. schenk deinem partner zeit! ein wunderbares wellness-erlebnis, zum entspannen obendrein.
unter der leitung der beiden yogalehrer anja und urs, selber ein paar, erkunden wir spielerisch, fantasievoll und konzentriert verschiedene körperstellungen (asanas) zu zweit. wir nehmen uns zeit, den kontakt zu unserem partner ganz neu zu erfahren, unsere balance als paar zu entdecken, und unser gemeinsames zentrum auszuloten. wir stehen zum beispiel im doppelbaum: zu nah kommen wir einander ins gehege, mit dem richtigen abstand stützen wir einander und stehen beide stabiler und leichter als allein.
ihr bringt freude mit am gemeinsamen ausprobieren, wahrnehmen und am austausch mit dem anderen. wir gehen achtsam miteinander um, so finden wir sicher und leicht in das asana hinein, und können fest und angenehm darin verweilen. aufwärmübungen zu beginn, eine entspannung im liegen (yoga nidra) mit zarten live-klängen zum schluss der yoga praxis gehören ebenso dazu wie eine prise theorie zur umsetzung einer liebevollen beziehung abseits der yoga-matte, der reflexion im geschützten rahmen der teilnehmenden und einem feinen weihnachtstee zum schluss.
willkommen sind paare aller lebensalter. yoga grundkenntnisse sind hilfreich, aber nicht bedingung. im preis enthalten sind:
* teilnahme für zwei personen
* personalisierter geschenkgutschein
* weihnachtstee und gebäck
* kleines überraschungsgeschenk
das projekt „transformator – kunst im quartier“ der kulturkommission lenzburg ist dieses jahr in der widmi zu gast. als anwohnerin der widmi freue ich mich besonders, zum kennenlernen und miteinander sein beizutragen:
eine woche lang, von sonntag 16 september bis samstag 22 september, schenken wir dir früh am morgen um sieben in der widmi eine yogastunde für deinen start in den frischen tag!
bist du dabei? wie schön! nützlich für dich zu wissen…
… komm in lockerer, wärmender kleidung
… bring eine unterlage mit, z.B. decke, badetuch oder yogamatte
… vorkenntnisse brauchst du nicht
… wir beginnen um 7 h, bitte sei rechtzeitig vorher da
… treffpunkt ist der teegarten in der widmi
… eine anmeldung ist nicht erforderlich
… bei zu viel wind oder regen finden die stunden in den räumen der yogacompany statt
… die stunde ist kostenlos
aktualisierung ende september: die woche war ein riesiger erfolg! mehr als 40 teilnahmen haben wir gezählt. wetterglück war sicher auch im spiel. herzliches dankeschön an alle, die sich so früh schon auf die matte begeben haben! es hat spass gemacht mit euch. bis bald in der yogacompany?!
p.s.: im kommenden sommer bieten wir wieder yoga frühmorgens in der widmi an: während der sommerferien, von sonntag 4 august bis samstag 10 august. jeden morgen um 7 h, eine stunde, gegen dana.
urs becker ist seit mehr als zwanzig jahren gestalterisch in der natur tätig. er schafft skulpturen aus schnee und eis, holz und steinen, rinden, blättern und anderen naturmaterialien. die werke entstehen meist im offenen prozess, meist ohne werkzeuge. sie sind vergänglich, ein kleines zeichen im werden und vergehen. seit ein paar jahren nimmt urs becker an ausstellungen teil, zum beispiel im binntal und in maloja. in seinem fotovortrag lässt er teilhaben am gestalterischen prozess. www.naturskulptur.ch
freitag 16 märz 2018, 20.00 – 22.00 h
eintritt frei | spende willkommen | keine anmeldung erforderlich
kommunikation ist anspruchsvoll. mit einem neuen, ganzheitlichen ansatz vermitteln und trainieren wir erfolgreiches kommunzieren. wir verknüpfen an sechs samstagen inhalte aus kommunikation und yoga, sowohl theoretisch als auch in übungen. wir vermitteln grundlegende techniken für wertschätzende kommunikation und üben diese ein. wir reflektieren situationen aus dem alltag und loten handlungsalternativen aus. wir zeigen, wie yoga die mentale grundlage für wertschätzende kommunikation stärkt und üben dies ein.
kostenlose info-veranstaltung am 13 februar 2018, 20 uhr. – kursdaten 2018:
woher komme ich? wohin gehe ich? was tue ich hier? welches sind meine aufgaben, welches meine sehnsüchte? wie möchte ich leben? wohin möchte ich reifen? in diesem workshop geht es um die reflexion dieser ewigen fragen auf dem lebensweg. welche werte-sozialisation habe ich durchlaufen? welches waren meine vorbilder? was habe ich fallen lassen? was habe ich für mich entdeckt? welche kämpfe und krämpfe haben mich umgetrieben? welche erfahrungen durfte ich machen? wo stehe ich heute? wo möchte ich hin?
teilnehmerinnen und teilnehmer: alle, die sich individuell und in der kleingruppe (maximal acht personen) mit der eigenen spirituellen biografie auseinandersetzen möchten.
methode: impuls, biografische gesetzmässigkeiten, synchronisation von äussererem und innerem weg am beispiel von dag hammerskjöld, dem zweiten un-generalsekretär und mystiker; schriftliche reflexion, austausch im tandem, dialog im plenum, perspektivenentwicklung.
bewegung und begegnung – barfusstanzen mit urs becker
die kleine welle ist ein barfusstanz zum innehalten und kraftschöpfen. die welle beginnt sanft, entfaltet kraftvolle dynamik und endet ruhig. die musik ist vielseitig: world-music, disco, oldies, reggae. – daten 2018:
freitag 9 märz | 22 juni | 28 september | 7 dezember 2018 120 minuten | 19.30 – 21.30
starke mentale fähigkeiten sind für jeden spitzensportler voraussetzung, um einen wettbewerb zu gewinnen. auch im berufs- und familienleben gibt es tagein tagaus situationen, in denen es nützt, mentale muster zu kennen und ggf. zu gestalten.
anja kroll, mehrfache weltcupsiegerin, europa- und schweizermeisterin vermittelt den teilnehmenden wertvolle grundlagen. mit hintergrundinformationen und praktischen übungen finden wir antworten auf die kernfrage „wozu und wie verändere ich meine mentalen prozesse?“ die teilnehmenden lernen verschiedene techniken aus dem mentaltraining kennen, wie visualisierung, affirmation und drehbuch. ausserdem finden wir heraus, welche werkzeuge yoga zur verfügung stellt.
sonntag | 19 november | 10.00 – 13.00 und 14.00 – 17.00
der gitarrist und zen-lehrer miguel guldimann kommt zu uns in die yogacompany! seit urs und anja diesem wunderbaren künstler bei einem konzert in winterthur das erste mal lauschten, war klar, dass sie miguel nach lenzburg einladen wollten. nun ist es endlich so weit. wir freuen uns auf diese einzigartige fusion von stille und klang.
zur person: miguel guldimann begann 1990 mit der zenmeditation. seit 2012 ist er lehrer der zenlinie “leere wolke” von willigis jäger. miguel studierte klassische gitarre. bisher zeugen drei cds von seiner auseinandersetzung mit der spiritualität in der klassischen indischen musik und der schamanischen musik des amazonas. als klassischer gitarrist geht es ihm in seiner musik um den direkten ausdruck aus der stille. seine zenkurse begleitet er mit der gitarre. – weitere informationen zu miguel guldimann:
wie wirkt yoga eigentlich auf die vier wesentlichen aspekte unseres menschseins, nämlich körper, energie, emotionen und gedanken? zunächst einmal: wirkt yoga überhaupt oder ist das alles nur einbildung und damit ein placebo-effekt?
tatsache ist, dass es immer mehr klinische studien gibt, die mit den mitteln modernster forschung belegen, was in den uralten schriften der yogatradition über die wirkung der verschiedenen techniken längst nachzulesen ist… wir beleuchten eine auswahl der spannendsten aspekte. für die experimentierfreudigen unter uns gibt es eine kleine überraschung.
eintritt gratis. wir freuen uns, wenn du unser interesse an yoga teilst und vorbeikommst!
